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women's
empowerment
course

Für Yogalehrerinnen (als Weiterbildung mit Zertifikat) oder Frauen, die ihre Hormongesundheit verbessern und Tools für sich selbst nutzen möchten.

Das Women's Empowerment Training konzentriert sich auf die Frauengesundheit ab dem Alter von 40 Jahren und zielt darauf ab, Frauen zu unterstützen, die ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Der Ansatz des Trainings besteht darin, einen neuen Blickwinkel in die Yogawelt zu integrieren, um einen ganzheitlichen , positiven Ansatz für das gesunde Altern zu vermitteln.

Durch das Training lernen Yogalehrerinnen, wie sie Frauen in den Bereichen körperliche Gesundheit, mentale Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit unterstützen können. 

Das Training ist auf 3 Modulen aufgebaut. Erfahre mehr über die einzelnen Module unten.

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daten

 

MODUL 1

 

12. – 15. September 2024 Sutra Haus Basel
24. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Q&A Zoom
7. Dezember 2024 11:00 – 18:00 Zoom

18. Januar 2025 11:00 – 18:00 Downdog (ZH)

 

MODUL 2

8. März  2025 11:00 – 18:00 Downdog (ZH)

9. März 2025 9:00 – 15:00 Downdog (ZH) 

17. Mai 9:00 – 18:00 Kräuterwanderung

19. Mai  – 23. Mai 2025 Resetwoche

22. Mai 2025 19:00 - 20:00 Q&A Zoom

MODUL 3

28.Juni 2025 11.00-18:00 Downdog (ZH)

29.Juni 2025 9:00-15:00 Downdog (ZH)

28. August 2025  19:00 - 20:00 Q&A Zoom

 

19.September 2025 14:00 – 18:00 Downdog (ZH)

20.September 2025 11:00 – 18:00 Downdog (ZH)

modul 1

CONNECTION TO YOURSELF

In diesem Modul geht es um die Stresshormone. Welche Hormone und Drüsen gehören zu den Stresshormonen, und wie kann ich diese positiv beeinflussen? 

Tipps zur hormongerechten Ernährung, Bewegung, Adaptogene sowie tief verwurzelte Yogaeinheiten mit beruhigenden Atemübungen, Entspannungstechniken und Regenerationstipps.

Übergang Nebenniere zu Sexualhormone (Modul 2).

modul 2

BODY & SOUL

Du lernst die wichtigsten Sexualhormone und deren Wirkung und Zusammenhänge kennen. Muskelstärkende Yogasequenzen und Atemübungen, die eher die Mitte stärken, stehen ebenfalls auf dem Programm.

Mit Kräuterwanderung, Reset Woche und Übergang ins Modul 3.

modul 3

BODY & MIND

Du lernst die Funktion der Schilddrüse und erhältst Tools, wie du sie positiv unterstützen kannst. Während einer Resetwoche bekommst du wertvolle Instrumente an die Hand, um deinen Stoffwechsel und die Autophagie wieder auf Touren zu bringen. Was braucht es, um im Hormongleichgewicht bleiben zu können? 

Wir vermitteln theoretische und praktische Inhalte, um die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse von Frauen 40+ anzupassen. Unser Ziel ist es, die Symptome der Wechseljahre zu erkennen, präventiv unsere Hormongesundheit unterstützen zu können, das eigene Wissen zu verbessern. Das Konzept bildet die Basis für das Verständnis der Hormongesundheit. Asanas, Energielenkung, Pranayama, Entspannungsübungen, Krafttraining, Adaptogene , Mikronährstoffe und Ernährung sind die Grundlagen . Zusätzlich bieten wir einen Überblick über die ganzheitliche Betrachtung und Unterstützung, die die Hormontherapie in dieser Phase des Lebens einer Frau bieten kann.

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weitere infos

​Dieses Training wird mit einer Arbeit, Recherche zu einem Thema und einer 30 Minütige Präsentation abgeschlossen. Die Teilnahme der Prüfung ist freigestellt, jedoch Voraussetzung für die Erteilung des Zertifikats und Anerkennung zur Women’s empowerment Yogalehrerin.

Voraussetzung ist die 80% Anwesenheit während der gesamten Ausbildungszeit.

LIZENZ

Women’s Empowerment Training ist eine geschützte Marke. Nach Abschluss des Trainings hast  Du die Möglichkeit, gegen eine Lizenzgebühr von 150 Euro/Jahr Deinen Unterricht offiziell Women’s Empowerment Training zu nennen und so Botschafterin für gesundes Älterwerden zu sein! Du bist dann 1 mal jährlich bei Online-Community-Events eingeladen, die der Fortbildung und dem Austausch dienen.

kosten

Ausbildungsdauer 90 Stunden

CHF 2490.- (kann in 3 Raten à CHF 920 bezahlt werden)

ZUSATZKOSTEN

Übernachtung und Verpflegung CHF 630.-

Resetwoche von zu Hause aus CHF 350.-

Kräuterwanderung inkl. Verpflegung und

Herstellung eines Balsams 120.-

KURSLEITUNG

Marianne Brun

Corina Dettling corinadettling.ch

GASTLEHRER/INNEN

Hansueli Winteler

Dario Pozzi und Leyla Hamzei pozzible.ch

Michèle Jörg Dittli passo-per-passo.ch

Alexandra Marmaziu eatbyalex.ch

Lola Scheerer sexmatters.ch

anmeldung

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