Ein vielseitiger Bewegungstag für jedes Level:

Technikfokussiertes Lauftraining mit Videoanalyse, fliessendes Yoga, bewusste Atmung, gezielte Regeneration und praxisnahe Trainingsimpulse.

Der Fokus liegt auf der Entwicklung von körperlicher Resilienz: belastbar, verletzungsfrei und effizient trainieren, mit mehr Körperbewusstsein und mentaler Stärke. Für eine nachhaltige Trainingspraxis mit mehr Energie, Stabilität, Balance und Fokus.

Was dich beim Running & Yoga Workshop erwartet

Dich erwartet ein intensiver, inspirierender Tag voller Bewegung, Austausch und neuer Impulse für jedes Level geeignet, ganz egal, ob du gerade erst startest oder deine Praxis vertiefen möchtest.

Wir beginnen entspannt mit Kaffee, einem herzlichen Kennenlernen und einem kurzen Resilienz-Check, um anzukommen und den Fokus für den Tag zu setzen. Anschliessend tauchen wir in die Lauftechnik ein: Mit drei einfachen, leicht umsetzbaren Drills, die individuell angepasst werden, erleben viele Teilnehmende sofort mehr Leichtigkeit, Effizienz und Komfort beim Laufen.