VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Abfolge von Asanas (Haltungen),

die spielerisch, beliebig, zunehmend herausfordernder (intensiver oder dichter) im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden.

Die Übungen sind vielfältig und wirken ganzheitlich.

Vinyasa Yoga ist ein körperliches intensives Yoga.

Die Muskulatur wird gekräftigt, Balance und Beweglichkeit werden gefördert.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich allmählich ein.

Die tragende Ujai Atmung untermalt und unterstützt den Ablauf

der harmonisch ineinander fliessenden Bewegungsabläufe.

Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung

wird der Körper beweglich und kraftvoll

und die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung beruhigt den Geist.